香水もスメハラ！スメルハラスメントにならない体臭対策！

年間を通して、男性、女性問わず誰しもが気にしてしまうニオイ。

最近では、自分のニオイで他人を不快な気持ちにさせてしまう、
「スメルハラスメント」という言葉も耳にするようになりましたね。

ある調査では、どんな種類の体臭が気になるかを集計したところ、
1位「汗臭」2位「加齢臭」3位「ワキガ」というデータが出ています。

やはり1位は、誰しも気になる汗のニオイ。
今回は、汗のニオイに敏感になりやすい時期を、快適に過ごす方法を紹介したいと思います。
ぜひ最後までチェックしてみてくださいね！

汗は実は無臭！？

気温が高くなると、気になる汗の臭い。
制汗スプレーや汗拭きシート、ボディシートで対策している男性も多いはず。

しかし、「汗自体は実は無臭」だということをご存知ですか？

汗をかいたときに発生する嫌なニオイは、汗そのものではなく、
汗や皮膚の汚れをエサにした細菌がつくり出した「ニオイ物質」が原因なんです。

汗が出るのはエクリン腺とアポクリン腺からの2種類。

エクリン腺から出る汗は99％が水分。アポクリン腺から出る汗は70～80％が水分で、
タンパク質・脂質・アンモニアなどの成分が混ざっていることからワキガの原因になる場合もありますが、
基本はどちらも無色無臭です。

しかし、汗を放置すると身体の垢や皮脂と混ざり合って、バクテリアが大繁殖。
ニオイの原因に繋がります。
そのため、かいた汗をそのままにするのは絶対NG。

これを意識するだけでも、暑い日が快適になるかもしれません！

スメハラ対策のためにすぐ実践できる5つのポイント

男性、女性関係なく、誰しも汗をかきますが、汗臭対策を怠ると、周りの人を不快にさせてしまうことも。
ニオイのケアも身だしなみの一部。意外と知られていない、効果的なニオイ対策のポイントをご紹介します。

汗をかく習慣をつける

汗を全くかかないのも逆効果。汗腺の働きが悪くなり、ニオイやすい悪い汗がでる一因に。

そのためにも、余分なものを含まない、さらっとした良い汗をかく習慣を普段から身につけておくことが大事。 適度に汗をかいて、汗腺機能を鍛えることが大切なのです。

ジョギングなど適度な運動を行ったり、入浴時にしっかりと湯船に浸かったりすることで
汗腺の機能を衰えさせないように意識しましょう！

体を洗いすぎない

入浴時、脇などニオイの気になる部分をゴシゴシと強く洗っていませんか？
実は、必要以上に洗いすぎると、逆に皮脂の分泌の促進に繋がることも。

肌の常在菌を必要以上に死滅させてしまい、皮膚のバリア機能が低下したり、
病原性の強い細菌が増殖しやすくなります。

汗を多くかいた日でも、優しく適度に汚れを洗うのがコツ！

生活習慣を改善する

揚げ物やスナック菓子などを食べ過ぎるなど、
摂取する脂質の量が多くなると、皮脂の分泌量も増えてしまいます。

近年増えている「早期加齢臭」という言葉をご存知ですか？
糖質の多い食生活や劣化した油のとり過ぎで、
皮脂が過剰に分泌・酸化することで発生する、脂くさいニオイ。
20代・30代でも見られることから、早期加齢臭といわれているんです。

油分の多いものを摂りすぎないことに加え、野菜や果物などを多めに摂取することを意識しましょう！

朝にシャワーを浴びる／夜に湯船に浸かる

朝にシャワーを浴びて、就寝中にかいた汗や、皮膚表面の角質・皮脂・汚れなど、
ニオイの原因を洗い流すことも効果的。
朝にシャワーの時間が取れない場合は、着替え前にボディシートで体を拭くだけでも◎

夜の入浴時には、シャワーだけでなく湯船に浸かりましょう。
湯船に浸かるとしっかり汗をかくため、ニオイの元となる物質を体外に排出することができます。

汗を拭く時は濡れたタオルで拭く

汗を拭く時のコツは、「濡れたタオル」でふき取ること。
乾いたもので拭き取ると、皮膚の表面の水分が無くなってしまい、再度汗が放出されてしまいます。
リフレッシュ効果もあり、爽やかさがぐんとUPしますよ！

このように、汗のニオイというのは、生活習慣やストレスなどが関係しています。
日頃の生活をほんの少し見直すだけでも、ニオイのストレスを大きく軽減できるかもしれませんね！

スメハラ対策！制汗剤を使う際の注意とは！？

汗をかいた時には「制汗剤」を使うという男性も多いと思います。
もちろん、体臭予防には効果的！

制汗剤には、スプレーやシートタイプ、直塗りタイプなど様々な種類があり、
それぞれ特徴があるため、自分にあった商品を選ぶことが大切。

• ・スプレータイプ…「制汗作用」が高く、汗かきな男性におすすめ。
• ・シートタイプ…汗をかいてしまった時や、他の制汗剤を塗り直す前に使うと効果的。
• ・直塗りタイプ…「殺菌作用」が高く、特に臭いがきついと感じる男性におすすめ。

汗のニオイをしっかりケアする制汗剤ですが、間違った使い方をするとせっかくの効果も軽減。
逆効果となってしまうケースもあるので、使い方には注意が必要です。

スプレータイプを使う場合

制汗作用の高いタイプは、汗腺をふさいで汗を防ぐため、
清潔な肌でないとあまり効果を発揮できないという商品も。

外出前や汗をかいた後に使用する方が多いと思いますが、
実は、お風呂やシャワーを浴びた後など、肌が清潔な状態がベストです！

最近は、夜のお風呂後に使用した場合でも、
翌日までしっかり効果が持続する制汗剤も多く販売しています。

外出先で制汗剤を使う場合は、濡らしたタオルやシートでよく拭いて、
肌を清潔な状態にしてから使うと、より効果を発揮しますよ！

直塗りタイプを使う場合

スプレータイプよりも注意が必要なのは、殺菌力が高い「直塗りタイプ」の制汗剤を使う場合。

商品によっては、長く使い続けていると、皮膚の常在菌を死滅させてしまう可能性があります。
常在菌は外部からの菌の増加を防ぐ働きがあるため、
悪い菌が繁殖して、逆に臭いが強くなってしまう場合があるのです。

直塗りタイプは、「殺菌作用」が高いため、3～4日に一度は使用を控えてみるのも良いかもしれません。
それほどニオイがきつくないという人は、
いつでも何度でも使えるシートタイプとスプレータイプの併せ使いでもOK◎

商品によって使用方法は異なるので、制汗剤を使用する際は、
商品の説明をしっかり確認して、正しい使用方法を守ってくださいね！

デオドラント用品とは？

制汗剤と似ている商品として「デオドラント用品」があります。
「デオドラント」とは、「消臭剤」や「防臭剤」といった意味で、臭いのケア用品を総称して使われる言葉。

デオドラント用品と制汗剤には、以下のような違いがあります。

• ・デオドラント用品…「体臭を抑える」ことが目的
• ・制汗剤…「汗が出る量を抑える」ことが目的

このように、ケアしたい内容に合わせて使い分ける必要があるのです。
最近では、これら両方の働きをあわせもつアイテムも多くなっています。
自分に合うタイプの制汗剤やデオドラント用品を、是非見つけてみてくださいね！

皮脂汚れもスメハラになる元…

特に男性は皮脂汚れに悩んでいませんか？
男性の皮脂量は女性の３倍のため、ニキビやテカりなど、肌トラブルの原因に。
また、皮脂汚れはニオイの一因になることもあるのです。

皮脂汚れも汗と同様、分泌された時は無臭ですが、
空気に触れて酸化することで、嫌なニオイを発生させます。

本来、保湿作用や保護作用、抗菌作用がある皮脂ですが、
肌トラブルやニオイの元に繋がるため、綺麗に洗浄する必要があります。


シャンプーや洗顔など、毎日のスキンケアでもニオイ対策に繋がります。

商品の選び方のコツは、ずばり「石けん」。
石けんは肌に優しいだけでなく、皮脂汚れに強く、洗浄力が高いという特徴があるので、
肌荒れやニオイの原因にもなる皮脂汚れを綺麗に洗い流します。

オールインワンスカルプシャンプー（全身洗浄料）

ZIGENのスカルプシャンプーは、頭皮・脇・汗・加齢臭を抑制する柿渋エキス配合で、
男性特有の不快臭を防ぎます。
また、ニオイだけでなく、フケ・かゆみ・皮脂量を抑制するペンタバイティン配合で
多くの男性が悩む頭皮環境を整えます。

香りもオレンジやラベンダーなど、厳選した9種の天然植物精油を独自ブレンドしているため、
爽やかでさっぱり！

洗浄成分は、他に類を見ない「純石けん100％」。
石けんは「弱アルカリ性」のため、毛穴を開きやすい特徴があり、
酸性である皮脂汚れを中和して、汚れを根こそぎ落とします。

頭皮・髪・体を1本で洗える、メンズ用オールインワンタイプのシャンプー。
気になる汗臭や、皮脂による嫌なニオイ、どちらもまとめて抑制できますよ！

フェイスウォッシュ（洗顔料）

ZIGENの洗顔料は「石けんベース」。
ニオイの元になる皮脂汚れをすっきり落とし、テカリ・ベタつきも抑制。

植物由来の「マンナンスクラブ」が、鼻や頬など毛穴の奥に詰まった皮脂汚れをしっかり吸着します。
さらに、5種類の「ヒト型セラミド」をはじめとした保湿成分を贅沢に使用しているので、
洗い上がりのつっぱり感が苦手な方にもおすすめ。

爽やかなシトラスの香りを配合した、暑い時期にもさっぱり使いやすい商品です！

最後に

海・山・川・キャンプなどのアウトドア…外に出て楽しむことが多くなる夏。
そんな楽しい思い出が増える季節に、ニオイを気にして思う存分楽しめなくなるのはもったいないですよね。

夏場のマナーとも言えるニオイケア。
制汗剤やボディシートは、お気に入りの香りの物を使うことで、単に汗のニオイを抑えるだけでなく、
リフレッシュ効果も期待できるかもしれません！

さらに、食生活や睡眠などの生活習慣も、少し見直してみるだけで汗臭対策に繋がります。
今年の夏は、ニオイの気にならない快適な日々を過ごしませんか？